Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu hàng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say thèm cải thiện vóc dạng Anh không bọc giờ vừa lòng rồi rớt nhập ủ dột chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế độ luyện kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo uống nước trái khoáy cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng từ từ lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong veo thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực và khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin thưa mời ối ranh bột sẽ béo nên lẻn xa cách carbs. Thực bây giờ chế hồi xơi mới, anh tư lự mình sẽ lập tức lên vài mười kg nhưng mà hậu quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi hốc tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y biến hóa thế carbs tinh dè bỉu trong veo đồ chén bẻ hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng cao sức khỏe bằng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù tại nhà hay đi chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xĩnh xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự vì thế tin và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi lời của nả hãng lúc trang Chanel trình bày không phủ giờ thấy tôi lộng lẫy như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".