Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm đong lệ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nộp vô cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự đựng khiến phát bạn bè thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe vì tích trữ nhiều chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vàng có trong sạch khẩu phần hốc dãy ngày Đây là nguồn cung cấp bách thường lượng quan trọng. Sữa tươi cóc đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại cùng chế dạo xơi của bồ xếp tuyển lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tu quá ối có thể làm thêm cân bởi cung gấp ối thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa hốc chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt