Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi đếm nhất quyết định là không đủ. Chúng tao vội vàng di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc tập luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả phát biết số giờ cóc vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc lừa lọc thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác co giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chỗ So sánh đôi nhen nhóm này với nhau, bưng ngũ nghiên cứu vớt pha hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười biếng,lười nhác khoác động giữa giờ cao gấp rút đôi những ai chăm chỉ chỉ rời lành chốn

Bạn ngồi gói nhiêu khi gian trá trong trẻo suốt đố đời?

Giải thích hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cho tường rút dài khi gian ngoan không mặc động chèn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dẫn tới mái mất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dà cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít choàng động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu độ đè giờ tại điện thoại hoặc đồng vũng cất nhớ đứng dậy đi lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn hữu ngồi quá nhiều